서양인에 비해 당뇨병 환자가 많은 이유가 밝혀졌다!!!

2018. 7. 28. 08:09ABOUT LIFE/해외토픽.생활정보

서양에 비만이 훨씬 많은데, 

당뇨병은 우리나라에 많은 이유는?






한국인은 서양인에 비해 식사량도 적고 비만도도 낮지만 

췌장이 작아서 당뇨병에 잘 걸린다는 연구 결과가 나왔습니다.



인슐린은 이자(기관)의 랑게르한스섬 베타 세포에서 분비되는데, 

췌장 사이즈가 작은 동양인은 

서양인에 비해 인슐린 분비가 작다고 합니다.





분당서울대병원 교수팀의 연구에 의하면

한국인이 서양인에 비해 췌장의 크기가 12.3% 정도 작고

췌장 내 쌓인 지방 양은 서양인에 비해 22.8% 많았다고 합니다.


이 때문에 

인슐린 분비 기능도 한국인이 서양인보다 36.5% 떨어졌다고 밝혔습니다.






바쁜 생활 속에서 우리들은 자연스레 

패스트푸드와 인스턴트 식품을 찾게 되는데요.

서양인의 식습관을 따라해서는 안된다고 합니다.


췌장에 지방이 끼지 않도록

기름진 음식을 덜 먹어야 하고, 

햄버거나 피자 등은 피해주는 것이 좋다고 합니다. 

(아예 안먹을 수 없으니

많은양의 채소와 고기는 적게 먹도록... 

노력해야겠죠?)





당뇨병 환자

고기를 포함한 대부분의 음식을 먹을 수 있지만 

환자마다 정해진 열량 섭취가 필요하고

과식이나 폭식은 절대 금물입니다. 



쇠고기나 돼지고기 등은 기름기를 떼어 내고 

닭고기는 껍질을 제거한 후 조리해 먹는것을 권장하고,

다른 육류도 눈에 보이는 기름기는 제거하고 먹는 것이 좋습니다. 


평생 쓸 수 있는 인슐린 양은 정해져 있으므로

흰쌀밥 보다는 잡곡밥을

흰빵 보다는 통밀빵을 먹는 것이 좋다고 합니다. 






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    Favicon of https://xuronghao.tistory.com BlogIcon 공수래공수거2018.07.28 09:08 신고

    식이요법이 건강에 참 중요합니다
    올바른 식습관을 가져야 성인병 위험이 줄어듭니다^^

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      Favicon of https://si-tuveux.tistory.com BlogIcon 둉둉 프레종티2018.07.29 07:29 신고

      올바른 식습관이 정말 중요한 것 같아요.
      보약같은거 챙겨먹을 필요없이
      평소에 식습관만 제대로 갖추어도
      왠만큼 건강을 유지할 수 있는 것 같습니다. ㅎㅎ

      댓글감사합니다:)

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    Favicon of https://happyjini.com BlogIcon HAPPYJINI2018.07.28 14:48 신고

    오~ 좋은 정보네요~
    나이들수록 소식하고 가려먹어야 하는거 같아요 :(
    즐거운 주말되세요~ ^^

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      Favicon of https://si-tuveux.tistory.com BlogIcon 둉둉 프레종티2018.07.29 07:30 신고

      가끔씩 저도 폭식을 하곤하는데
      먹을때는 좋지만
      지나고 나서 속이 불편해서
      이제는 맛있는걸 먹더라도 소식을 하려
      노력합니다.ㅎㅎ
      식습관을 제대로 들여놓는게 쉽지 않은것 같아요.
      댓글감사합니다!!
      즐거운 주말보내세요!!:0

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    Favicon of https://androidsfactory.com BlogIcon 팩토리사장2018.07.28 15:27 신고

    그래서 동양인일 수록 서양음식을 따라가면 안되는 거였군요 ㅠㅠ 저도 예전에 한의원 갔다가 고기양 줄여야한다고 잔소리들었는데... 이런 사실이 있는 줄 몰랐네요!
    좋은 정보 감사해요! 공감 꾹 누르고 가요 ^^

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      Favicon of https://si-tuveux.tistory.com BlogIcon 둉둉 프레종티2018.07.29 07:30 신고

      그치만.. 고기는 정말 사랑입니다.
      너무 안먹어도 문제지만,
      너무 많이 먹어도 문제라는것... ㅠㅠ
      저도 사랑스러운 고기님을 조금 줄여야겠어요.ㅎㅎ

      댓글감사합니다 :)
      좋은 하루 보내세요!!

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    Favicon of https://www.coffee-dessert.com BlogIcon 플레아2018.07.28 18:09 신고

    잘보고갑니다^^

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    Favicon of https://krtiptiptip.tistory.com BlogIcon 줌마토깽2018.07.30 12:47 신고

    좋은정보감사합니다
    날씨가 푹푹찌네요
    건강조심하세용

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    Favicon of https://rosiable.tistory.com BlogIcon 로샤씨2018.08.09 09:49 신고

    흑.. 패스트푸드를 넘나 사랑하는데 좀 자제해야겠네요 ㅋㅋ 다이어트중이라 먹지도 못하지만..ㅠㅠ

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      Favicon of https://si-tuveux.tistory.com BlogIcon 둉둉 프레종티2018.08.10 06:51 신고

      저두 패스트푸드 완전 사랑합니다..
      그래두 요즘에는 자제하려구 노력중이에요
      체중관리도 체중관리지만
      건강을 위해서라두.. ㅠ